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目の疲れを癒やす方法について

Posted by user on 8月 28, 2015

現代人はインターネット環境に生活し、
スマートフォンやパソコン、ゲームなど目を使わないことはありませんね。

私もその一人です。
これらがないと不便で困ります。

でも目が疲れが出るのも事実です。

私はもはや近眼ですが、せめて負担は減らしたいです。

ここで、目の疲れを取るまたは癒やす方法について書いてみたいと思います。

私個人で実践していて、あくまで推奨です。

目のつぼを刺激してあげることです。
案外シンプルなことです。

目のつぼは身体のあちこちにあります。

その中でも簡単に刺激できるところが、手と首、肩、頭です。

手は場所を選ばずどこでも押すことができます。
指先、親指と人差し指の間などをよく刺激します。

首は、後ろ側のへっこんでいる部分(窪み)を刺激します。

肩も後ろ側のすぐ下あたりです。
頭はてっぺん、両目の真後ろの部分です。

1~2分やさしく刺激してあげてください。
視界がすっきりすると思います。

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